Méthode C.A.M. : Corps, Action, Mental
Le corps comme terrain d’expérience, le mental comme levier de progression.
Boxe Tes Maux propose des ateliers de développement personnel qui associent activité physique encadrée par un coach sportif et un préparateur mental.
Cette approche repose sur une complémentarité simple : certaines compétences psychosociales ne se développent pas uniquement par la parole. Elles peuvent également être expérimentées dans l’action, puis identifiées, comprises et transférées dans la vie quotidienne.
Pourquoi associer le sport et la préparation mentale ?
L'activité physique place naturellement la personne face à différentes expériences : effort, frustration, appréhension, persévérance, réussite, erreur, dépassement ou encore rapport aux autres.
Le coach sportif crée un cadre permettant de mettre le corps en mouvement, expérimenter et progresser, dans le respect des capacités de chacun.
Le préparateur mental intervient sur les processus mobilisés pendant cette expérience : gestion émotionnelle, confiance en soi, concentration, motivation, fixation d'objectifs, capacité d'adaptation et connaissance de soi.
L'enjeu n'est donc pas uniquement de pratiquer une activité physique, mais de comprendre ce qui se joue pendant l'action et d'en faire un outil de développement personnel.
Une approche expérientielle
Notre méthode articule trois temps :
Expérimenter → Identifier → Transférer
La personne est d'abord confrontée à une situation concrète par le mouvement. Elle est ensuite accompagnée pour identifier ses réactions, ses ressources et ses stratégies. Enfin, un travail de transposition permet de faire le lien avec des situations rencontrées dans la vie personnelle, scolaire, sociale ou professionnelle.
Cette combinaison permet notamment de travailler :
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la confiance et le sentiment d'efficacité personnelle ;
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la régulation des émotions et du stress ;
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la persévérance face à la difficulté ;
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la concentration et la capacité à rester mobilisé ;
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la connaissance de ses ressources et de ses limites ;
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l'affirmation de soi ;
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la coopération et la relation aux autres ;
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la capacité à se fixer des objectifs et à s'engager dans leur réa
Deux professionnels, un même objectif
La spécificité de Boxe Tes Maux réside dans le croisement des compétences du coach sportif et du préparateur mental.
Le premier crée l'expérience par le mouvement.
Le second accompagne la compréhension des mécanismes mentaux et émotionnels mobilisés pendant cette expérience.
Le sport devient ainsi un support concret d'observation, d'expérimentation et de progression, au service du développement des compétences personnelles et psychosociales.
Ici, la performance sportive n'est pas une finalité. Le mouvement devient un outil pour mieux se connaître, développer ses ressources et apprendre à les mobiliser dans son quotidien.
